Koningin der havermoutpap

Geschreven op apr 29, 2014 in Gezonde recepten | 4 reacties

Mijn moeder is aan de havermout en dat mag in de krant. Sterker nog, ze is door mij persoonlijk bekroond tot de koningin der havermoutpap. Haalde ze een jaar lang haar neus op voor deze ‘warme prak’, eet ze nu niets anders meer. Mama is voor mij het wandelende voorbeeld van wat voedzame voeding voor […]

Glutenvrije granola

Geschreven op apr 1, 2014 in Gezonde recepten | Geen reacties

De meeste mensen zullen niet precies weten wat granola is. Granola is een Amerikaanse benaming voor geroosterde ontbijtgranen. Zelf granola maken vermindert je inname van (geraffineerde) suiker behoorlijk. Als je gewend bent om vaak crunchy, cruesli of krokante muesli te eten althans. Allemaal namen die granola nog het meest benaderen, maar dan met een berg […]

Noterig ontbijtje

Geschreven op mrt 12, 2014 in Gezonde recepten | 3 reacties

Een ontbijt vol met al het goede van noten, zaden en pitten. Een recept dat eigenlijk niet zou misstaan op donkere winterdagen. Maar…. de lente heeft zich dit jaar nou eenmaal eerder gemeld dan gebruikelijk en daarom gaan we van dit winterse ontbijt toch gewoon lekker genieten in het ochtendzonnetje. Dit ontbijt vergt ’s ochtends […]

Bananen pannenkoek

Geschreven op jan 27, 2014 in Gezonde recepten | Geen reacties

Ben jij ook dol op pannenkoeken? Maar vind je net als ik het klassieke recept niet bijster gezond? Witte bloem, melk en eieren… Dat kan toch gezonder? Jazeker!

Romige smoothie

Geschreven op sep 13, 2013 in Gezonde recepten | Geen reacties

Ik wil hieronder mijn favoriete smoothie met jullie delen, met de kanttekening dat je je eigen fantasie helemaal de vrije loop kunt laten gaan. Wees niet bang voor de groenten, die proef je nauwelijks door het zoete van het toegevoegde fruit. want zoals je inmiddels weet zijn smoothies met alleen maar fruit niet gezond. Lees hier […]

Laad meer