5 tips bij honger

Geschreven op mrt 13, 2014 in Gezondheid | 1 reactie

Soms kun je zulke ongenadige trek hebben dat je de hele voorraadkast wil plunderen. Of naar de eerste beste supermarkt wil rijden om nog iets lekkers te halen. Je kunt leren omgaan met deze momenten. In deze blog geef ik wat makkelijke tips.

Vitamine D in de winter

Geschreven op dec 10, 2013 in Gezondheid | Geen reacties

Nu de dagen donker en kouder worden, gaan mijn gedachten terug naar mijn zomervakantie in Kroatië, waar ik elke dag vol energie mijn dag begon. Geen moeite met in slaap komen, geen moeite met wakker worden. Goed gehumeurd. Energiek. Stralende huid. Dat recept mag dan wel vakantie heten, maar ik denk dat we niet onder […]

Smoothie – slim of niet

Geschreven op sep 13, 2013 in Gezondheid | Geen reacties

In het dagelijks leven coach ik veel mensen naar een vitaler en vooral voedzamer voedingspatroon. In mijn werkende leven heb ik dan ook al vele soorten eetpatronen mogen beoordelen. En een ding wat ik echt pas in de praktijk geleerd heb, is dat geen enkel mens hetzelfde is dus ook niet hetzelfde reageert op voeding. De een wordt […]

Laad meer